Dans la société contemporaine, l’arrivée de l’été est souvent synonyme de pression pour obtenir le “summer body” parfait, une silhouette mince et tonique conforme aux normes de beauté dominantes. Cependant, de plus en plus de voix s’élèvent en faveur du mouvement du “body positivity”, prônant l’acceptation de soi et la célébration de la diversité corporelle. Je vous propose d’explorer les tenants et aboutissants de ces deux approches contrastées et d’examiner leur impact sur notre bien-être individuel et collectif.
Sommaire
Summer Body : L’idéal estival
L’expression “summer body” évoque souvent l’image d’une silhouette mince, musclée et bronzée, prête à être exhibée sur la plage ou au bord de la piscine. Ce concept, largement promu par les médias, l’industrie du fitness et les réseaux sociaux, exerce une pression considérable sur les individus, en particulier sur les femmes, les poussant à adopter des régimes restrictifs et des routines d’exercice intenses dans le but d’atteindre cet idéal estival. A ce titre on voit encore cette année que mincir fait partie des priorités des français en 2024.
Les pièges du summer body
La quête du summer body parfait peut conduire à des comportements obsessionnels et à des attitudes néfastes envers son corps. Les régimes drastiques et les exercices excessifs peuvent entraîner des troubles de l’alimentation, des blessures physiques et une détérioration de la santé mentale. De plus, cette fixation sur l’apparence extérieure peut engendrer des sentiments de honte et d’insatisfaction corporelle, contribuant ainsi à une baisse de l’estime de soi et du bien-être global.
Body Positivity : L’acceptation de soi avant tout
En opposition à la pression du summer body, le mouvement du body positivity prône l’acceptation de soi dans toutes ses formes et tailles. Il encourage les individus à reconnaître et à célébrer la diversité corporelle, en mettant en avant des modèles de beauté alternatifs et en rejetant les normes de perfection imposées par la société. Le body positivity célèbre la beauté au-delà des apparences physiques, en valorisant les qualités intérieures, telles que la force, la résilience et la compassion.
Les bienfaits du body positivity
S’engager dans une démarche de body positivity peut avoir des effets bénéfiques sur le bien-être mental et émotionnel. En cultivant l’amour-propre et la bienveillance envers son corps, on développe une relation plus harmonieuse avec soi-même, basée sur l’acceptation et la gratitude. De plus, le body positivity favorise l’inclusion et la diversité, en encourageant les individus à se sentir valorisés et respectés indépendamment de leur apparence physique.
Concilier les deux approches
Plutôt que de les opposer, il est possible de voir le summer body et le body positivity comme deux facettes complémentaires d’une même pièce. Il est légitime de vouloir prendre soin de son corps et de chercher à être en bonne santé, tout en cultivant l’acceptation de soi et la gratitude pour ce que l’on est. En adoptant une approche équilibrée, qui allie bien-être physique et mental, on peut trouver un équilibre entre la poursuite de ses objectifs personnels et l’acceptation de sa singularité.
Le débat entre summer body et body positivity illustre les tensions persistantes autour de la notion de beauté et de bien-être dans notre société. Plutôt que de perpétuer des normes oppressives et exclusives, nous sommes appelés à embrasser la diversité corporelle et à reconnaître la valeur intrinsèque de chaque individu, indépendamment de son apparence physique. En cultivant l’amour-propre, la compassion et l’inclusivité, nous pouvons construire un monde où chacun se sent libre d’être authentique et pleinement lui-même, été comme hiver.
